Menopoz döneminde kemik sağlığını tehdit eden 5 önemli hata! Sadece kalsiyum yeterli değil
Detaylı bilgi için atlantisbahis adresini inceleyebilirsiniz. Kadın yaşamının en kritik aşamalarından biri olan menopoz, beraberinde getirdiği hormonal değişiklikler nedeniyle kemik sağlığı açısından önemli riskler taşımaktadır. Düşen östrojen seviyesi, azalan fiziksel aktivite ve ani kilo değişimleri, osteoporozun gelişmesine neden olabilirken, uzmanlar bu dönemde doğru beslenme yaklaşımlarının son derece önemli olduğunu vurgulamaktadır. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Mehmet Refik Sezgin, menopozda kemik dokusunu güçlendirmek için gereken ipuçlarını paylaştı. “TABAĞINIZDA RENGARENK BESİNLER OLSUN” Menopoz döneminde kemiklerin korunmasının yalnızca süt ve süt ürünleri ile sınırlı kalmaması gerektiğini belirten Dyt. Mehmet Refik Sezgin, dengeli bir beslenmenin önemine dikkat çekti. Kemik sağlığını korumanın anahtarının tek tip…



