Menopoz döneminde kemik sağlığını tehdit eden 5 önemli hata! Sadece kalsiyum yeterli değil

Detaylı bilgi için atlantisbahis adresini inceleyebilirsiniz. Kadın yaşamının en kritik aşamalarından biri olan menopoz, beraberinde getirdiği hormonal değişiklikler nedeniyle kemik sağlığı açısından önemli riskler taşımaktadır. Düşen östrojen seviyesi, azalan fiziksel aktivite ve ani kilo değişimleri, osteoporozun gelişmesine neden olabilirken, uzmanlar bu dönemde doğru beslenme yaklaşımlarının son derece önemli olduğunu vurgulamaktadır. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Mehmet Refik Sezgin, menopozda kemik dokusunu güçlendirmek için gereken ipuçlarını paylaştı. “TABAĞINIZDA RENGARENK BESİNLER OLSUN” Menopoz döneminde kemiklerin korunmasının yalnızca süt ve süt ürünleri ile sınırlı kalmaması gerektiğini belirten Dyt. Mehmet Refik Sezgin, dengeli bir beslenmenin önemine dikkat çekti. Kemik sağlığını korumanın anahtarının tek tip…

İnternete yeni zam! Akşam saatlerinde duyuruldu

Detaylı bilgi için betarina adresini inceleyebilirsiniz. İnternet sağlayıcısı TurkNet, GigaFiber ve fiber internet abonelik planlarında önemli bir fiyat artışına gitti. Bu güncellemeyle birlikte kullanıcıların ödeyeceği aylık tutarlar yeniden belirlendi. AYLIK ÜCRETLER BİN LİRAYA YAKLAŞTI Şirketin 100 Mbps fiber internet ve GigaFiber paketleri için belirlediği sabit aylık ücret 699,90 TL'den 949,90 TL'ye yükseldi. Ayrıca, 1000/50 paketi de 200 TL'den 350 TL'ye çıkarıldı. PEŞİN ÖDEME YAPANLARA ESKİ FİYAT AVANTAJI TurkNet’in sunduğu 12 ay peşin ödeme veya üç aya kadar taksitli seçenekler içeren kampanyada, aylık tarifelerin ücreti 699,90 TL olarak sabitleniyor. Bu ödeme yöntemi ile yıllık toplamda 11.398,80 TL yerine yalnızca 8.398,80 TL…

Sahilde kapsamlı temizlik: Kıyı şeridi tertemiz hale getiriliyor

Detaylı bilgi için kareasbet adresini inceleyebilirsiniz. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı'na bağlı ekipler, Başiskele Sahili’nde çevre düzenini sağlamak için geniş kapsamlı bir temizlik ve bakım çalışması yürütüyor. Gerçekleştirilen işlemlerle sahil şeridi çok daha temiz, düzenli ve güvenli bir hale getiriliyor. Ekipler, sahil boyunca biriken atıkları ve çöpleri düzenli olarak toplayarak çevre kirliliğine neden olan unsurları özenle ortadan kaldırıyor. Özellikle vatandaşların sıkça ziyaret ettiği alanlarda hijyen ve düzen ön planda tutuluyor. Bu bağlamda, alandaki dökülen yapraklar temizlenirken sigara izmaritleri de tek tek çevreye zarar vermeyecek şekilde toplanıyor. Ayrıca görüntü kirliliği yaratan yabani otlar ve bitkiler de temizlenerek bölgeye…

SON DAKİKA YKS maratonu başladı! Milyonlarca öğrenci TYT’de geleceği için mücadele veriyor

Detaylı bilgi için onaybet adresini inceleyebilirsiniz. Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nın (YKS) ilk aşaması olan Temel Yeterlilik Testi (TYT) bugün Türkiye’nin 81 ilinde ve KKTC’nin başkenti Lefkoşa’da olmak üzere toplam 254 sınav merkezinde gerçekleştiriliyor. 20 Haziran 2026 MARATON BAŞLADI Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezince (ÖSYM) Türkiye'deki 81 ilin yanı sıra Lefkoşa ve Belgrad'da yapılan Yükseköğretim Kurumları Sınavı'nın (YKS) ilk aşaması Temel Yeterlilik Testi (TYT) başladı. 2026-YKS çerçevesinde saat 10.15'te başlayan, 2 milyon 425 bin 628 adayın kaydolduğu TYT, bu yıl 7 bin 202 bina ve 134 bin 675 salonda uygulanıyor. Adaylara Türkçe Testi’nde 40, Sosyal Bilimler Testi’nde 20, Temel Matematik Testi’nde 40,…

Hükümetin kapısını çaldılar: Petrol aramaya talip olduk

Detaylı bilgi için betproton adresini inceleyebilirsiniz. Türkiye genelinde enerji bağımsızlığına yönelik petrol ve doğalgaz keşif çalışmaları aralıksız sürerken, bu alandaki en son adım Protech Enerji Petrol Madencilik San. ve Tic. A.Ş. tarafından atıldı. Şirket, petrol potansiyeliyle tanınan doğu illerimizden Batman'da keşif faaliyetlerinde bulunmak için resmi kurumlara müracaat etti. Enerji Günlüğü’ndeki habere göre; Protech Enerji Petrol Madencilik San. ve Tic. A.Ş, Batman ili sınırları içinde L46-c1 numaralı paftada petrol aramak üzere başvuruda bulundu. 12 Haziran 2026’da Enerji ve Tabii Kaynaklar Bakanlığı, Maden ve Petrol İşleri Genel Müdürlüğü (MAPEG)’e başvuru gerçekleştirildi. Şirketin 12 Haziran tarihinde MAPEG’e sunduğu ruhsat talep dilekçesi, Türk Petrol…

KKTC Dışişleri Bakanlığı’ndan Avrupa Parlamentosu’na Cevap

Detaylı bilgi için asyabahis adresini ziyaret edebilirsiniz. KKTC Dışişleri Bakanlığı, Avrupa Parlamentosu’nun Kıbrıs ile ilgili ifadelerine sert bir yanıt verdi. Açıklamada, AP raporunda Kıbrıs Türk halkının sadece “adanın meşru bir topluluğu” olarak tanımlanması ve Türkiye’ye Kıbrıslı Türklere “siyasi alan açması” yönündeki taleplerin kabul edilemez olduğu belirtildi. Ayrıca, Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyeti’nin (KKTC) egemen ve bağımsız bir devlet olduğu vurgulandı. Bakanlık, Avrupa Birliği’nin Kıbrıs Türk halkının egemen eşitliğine saygılı bir tavır benimsemesi gerektiğini ifade ederek, KKTC’nin haklı mücadelesini kararlılıkla sürdüreceğini duyurdu. Açıklamada, “KKTC’ye yönelik tanımlamalar kabul edilemez” ifadesi öne çıktı. Raporda yer alan açıklamalarda, Kıbrıs Türk halkının yalnızca “adanın meşru bir…

NATO Zirvesi Öncesi Ankara’da Sahipsiz Hayvanların Toplanması

Detaylı bilgi için pinbahis adresini ziyaret edebilirsiniz. Ankara İl Emniyet Müdürlüğü, 7-8 Temmuz tarihlerinde düzenlenecek olan 36. NATO Devlet ve Hükümet Başkanları Zirvesi hazırlıkları çerçevesinde belediyelere resmi bir yazı gönderdi. Bu yazıda, zirve öncesinde güzergahlar, oteller ve etkinlik alanlarının çevresindeki sahipsiz köpeklerin toplanması talimatı verildi. Emniyetin yayımladığı talimat, başkentteki 10 belediye başkanlığına ve Doğa Koruma ve Milli Parklar Genel Müdürlüğü’ne iletildi. Gönderilen yazıda belirtilen yerel yönetimler arasında Ankara Büyükşehir Belediyesi de bulunuyor. Emniyet, kullanılacak güzergahlar ve konaklama alanlarının çevresindeki sahipsiz hayvanların “herhangi bir sorun yaşanmaması için” zirve tarihinden önce toplanmasını istedi. Toplama işlemi için gerekli personel bilgileri en geç 20…

Trafik Sigortasında Önemli Yenilik: Değer Kaybı Teminata Dahil Edildi

Detaylı bilgi için betproton adresini ziyaret edebilirsiniz. Trafik sigortasında önemli bir değişim yaşanıyor! 1 Temmuz itibarıyla yürürlüğe girecek olan yeniliklerle birlikte teminat kapsamına değer kaybı da eklenmiş durumda. Karayolları motorlu araçlar için zorunlu mali sorumluluk sigortası kurallarında yapılan bu güncellemeler, sigorta talepleri sırasında değer kaybını da göz önünde bulunduracak. Sigortacılık ve Özel Emeklilik Düzenleme ve Denetleme Kurumu (SEDDK), Resmi Gazete’de yayımlanan tebliğiyle bu değişiklikleri duyurdu. Değer kaybı talep eden hak sahipleri, araç hasarlarıyla ilgili başvurularında artık bu hususu da dikkate alacaklar. Sigorta eksperi, aracın yaşı, modeli, kullanım durumu ve hasar geçmişi gibi kriterler doğrultusunda değer kaybını hesaplayacak. Bu yeni uygulama…

Anafilaksi Krizlerinde Adrenalin Otoenjektörünün Rolü

Anafilaksi, bazı insanlarda yaşamı tehdit eden ciddi alerjik reaksiyonlardır. Böyle bir durumda doğru ve hızlı müdahale hayati öneme sahiptir. Adrenalin otoenjektörü, bu tür acil durumlarda kritik bir yardımcı olarak karşımıza çıkıyor. Bu cihazın nasıl kullanılacağını ve hangi koşullarda temin edileceğini bilmek, bu tehlikeli duruma karşı hazırlıklı olmanın temel taşlarından biridir. Adrenalin otoenjektörü, hastaların kendilerine acil durumlarda hızlı bir şekilde adrenalin enjekte etmelerini sağlayan bir cihazdır. Genellikle yurtdışından ithal edilen bu ilaç, Türkiye'deki eczanelerde satılmamaktadır. İlaca ulaşmak isteyenler için önerilen adres “Türk Eczacıları Birliği” olup, buradan elden ya da kargo yoluyla edinilebilir. Bilgi almak isteyenler ise 0 (312) 409 81 81…

Seydikemer’deki Gizemli Yapının Arkasındaki Sanatsal Hikaye Ortaya Çıktı

Muğla'nın Seydikemer ilçesinde dikkat çekici bir yapı, yerel halk arasında merak konusuyken, arkasındaki gerçekler gün yüzüne çıkarıldı. “Tensio” adı verilen bu sanat eseri, İsveç-Türk vatandaşlığına sahip sanatçı ve yazar Engo Fikret Engin Kazancı'nın imzasını taşıyor. 2025 yılında yapımına başlanan eser, yaklaşık 7 metre yüksekliği ve 12 tonluk ağırlığıyla görenlerin ilgisini fazlasıyla çekmeyi başardı. Yapının yeri ise oldukça ilginç; Ramazan Armağan Uysal’a ait arazide inşa edilen Tensio, başlangıçta yerel halkın kafasında pek çok soru işareti bırakmıştı. İnsanlar bu dev yapının ne amaçla yapıldığını bilmedikleri için çeşitli spekülasyonlar ortaya atılmıştı. Ancak resmi kaynaklardan alınan bilgiler ışığında, bu yapının tamamen sanatsal bir amaç…

ABD ve İran Arasında Tarihi Anlaşma: İmzalar Dijital Olarak Atıldı

ABD ile İran arasında önemli bir mutabakatın sağlandığı bildirildi. Anlaşmanın resmi imzaları, elektronik ortamda gerçekleştirildi. ABD tarafında Başkan Donald Trump ve Başkan Yardımcısı JD Vance, İran cephesinde ise Meclis Başkanı Muhammed Bakır Kalibaf tarafından onaylandı. İlgili taraflar, anlaşmanın detaylarını içeren mutabakat zaptının dijital olarak tasdiklendiğini duyurdu. Pakistan Başbakanı Şahbaz Şerif, ABD ile İran İslam Cumhuriyeti arasında bir Barış Anlaşması'nın imzalandığını açıkladı. ABD Başkanı Trump, Hürmüz Boğazı'nın serbestçe açılmasına ve ABD Donanması'nın ablukasının derhal kaldırılmasına onay verdiğini belirtti. Taraflardan alınan bilgilere göre, mutabakat zaptının resmi olarak cuma günü imzalanacağı ifade edildi. İran Dışişleri Bakanı Abbas Erakçi, ABD ile ülkesi arasındaki mutabakat…

Meşe Mantarı, Akçadağ’da Ek Gelir Kapısı

Meşe Mantarı, Akçadağ’da Ek Gelir Kapısı Posted on 14 Haziran 2026 by Yusuf Arslan Malatya’nın Akçadağ ilçesinde meşe ormanlarında doğal olarak yetişen meşe mantarı, vatandaşlara ek gelir sağlıyor. Saatlerce meşe ağaçları arasında mantar toplayan vatandaşlar kilosunu 500 ile bin TL arasında değişen fiyatlarla satarak aile bütçelerine katkıda bulunuyor. Malatya’nın Akçadağ ilçesinde bin 400 rakımlı Resuluşağı, Ancar ve Aliçeri mahalleleri kırsalındaki meşe ormanlarında yetişen meşe mantarı, hem sofraları süslüyor hem de vatandaşlara gelir kapısı oluyor. Sabahın erken saatlerinde ellerine aldıkları sopalarla meşe ağaçlarının arasında mantar arayan vatandaşlar, saatler süren arayışın ardından topladıkları mantarları kimi zaman evlerinde tüketirken, kimi zaman da marketlere…